Sapete cos’è il pilates? Io fino a ieri avevo solo una vaga idea… Poi sono andata dal fisioterapista per un problema al ginocchio (in pratica non ho dormito per una settimana per il dolore… 🙁 ), il quale mi ha detto senza mezzi termini che tutti i miei problemi derivano dalla schiena e dalla postura e che ho la schiena che fa schifo. Grazie! 😛 Va beh, fatto sta che mi ha caldamente consigliato il pilates e così mi sono informata e domani dovrei fare la lezione di prova. E poi vedremo… So che mi farebbe molto bene, ma io sono pigra per queste cose, mi stanco facilmente e soprattutto ho pochissima costanza! Ma ci proverò lo stesso, anche se so già che sarà dura!
Comunque sia, in sintesi, il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare; un sistema quindi in antitesi con il body building tradizionale. Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale, svolto con attrezzi studiati appositamente e sotto la supervisione di allenatori specializzati.
Per approfondire: Pilates Island (sito del primo centro di Pilates in Valle d’Aosta, dietro cinelandia 😉 ) e Sara Allegri (sito dell’insegnante, vive da dicembre 2005 ad Aosta e arriva dal Texas San Antonio, dove ha conseguito il certificato di Pilates Personal Trainer).
, loro sono le 
).
… in effetti questa è un po’ la faccia che fanno tutti quando lo dico 
, eppure ero preso, anche se ora lo sono un po’ meno visto che comunque da quando ho saputo che le Lusmor hanno iniziato a suonare a 5 anni, mi chiedo che speranza ho io di imparare a quasi 30… 
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… 